• pół woreczka kaszy gryczanej (na jedną osobę),
• garść kiełków lucerny,
• 1 zielona cebulka,
• 1 duży konserwowy ogórek (może być kiszony),
• sezam - 2 łyżki (niekoniecznie, i tak go nie czuć),
• pół awokado,
• trochę tartego żółtego sera,
• olej z pestek dyni.

Jak przyrządzić?

Kaszę ugotować. Wszystko razem wymieszać. Można posypać pieprzem czy też solą, jeśli jest za mało słona.